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機能解剖学入門

こんばんは。今日もご覧いただきありがとうございます。

最近忙しく、運動不足になっている高橋です。

どんなに忙しくても、自己管理だけは忘れないようにしなければいけませんね。


今日は、本を紹介します。

昨年、イベントで東京ビッグサイトに行った際、JAFAさんのブースで売っていた本です。

全然手を付けていませんでした。

IMG_4345.jpg


内容は、非常に親切な機能解剖学の入門書です。

運動指導者としては、必須の知識ですので、これから指導者を目指す方や、現在お仕事をされている方、あるいはマニアックな一般の方にもおすすめです。

久しぶりに目にする単語などもあり、自信の確認作業として、たまに読み返してみようと思いました。



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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください!
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど

カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど



ランナーのコンディションを学ぶ

昨今のマラソンブームで、ランニング愛好家の方が増えましたがコンディションが整わないまま体を痛められている方も多いようです。

私のところにも現在進行形でランニングをしつつも不調のある方から、不調を改善して新たにチャレンジしたい方までいらっしゃいます。

色々書籍に目を通しましたがこの本は、ランに特化した動作解析やトレーニング方法の一例を紹介してある中身の濃い1冊でした。



走動作のファンクショナルトレーニング―機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング走動作のファンクショナルトレーニング―機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング
(2013/04)
中村 千秋

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同業者の方でランナーを指導される、あるいはランナーのコンディショニングを担当する方は一見の価値ありです!


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岡崎市柱曙2-9-7-205
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【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど






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岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど


筋肉の起始停止がよくわかる本

私は施術の先生ではないため、本書やDVDに掲載されている実技的なところはあまり仕事に生きるとは言えません。

が、トレーナーとして各筋の起始・停止が非常にイメージしやすく書いてありお勧めです。

他の解剖書などよりリアルで、分かりやすくイラストも掲載されています。

これからより深くカラダのことを勉強する方にはお勧めです。


改訂版 クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (DVD付)改訂版 クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (DVD付)
(2009/07/01)
James H. Clay、David M. Pounds 他

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腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど


ランドマークの指針

今日は本の紹介です。

主に理学療法士の先生方に向けて書かれた内容ですが、我々トレーナーもより深くカラダのことを知るために必要な情報がたくさん載った本です。

風呂上がりのビールのおともに最高な1冊ですので是非読んでみてください。

(ん~マニアック)


運動療法のための  機能解剖学的触診技術 上肢運動療法のための 機能解剖学的触診技術 上肢
(2011/12/22)
林 典雄

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運動療法のための  機能解剖学的触診技術 下肢・体幹運動療法のための 機能解剖学的触診技術 下肢・体幹
(2012/03/05)
林 典雄

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筋肉を深く理解する本

運動技能向上のためにも、痛みや違和感などの不調を改善するにも、この仕事は一般のトレーナーよりさらに深くカラダのことを理解してなければいけません。

私も今まで多くの書籍を参考に、勉強してきました。

筋肉に関しては、起始・停止がリアルに頭の中で思い描けるようにならないと、お客様の身体を見て個別に対応できません。

たくさんの書籍がある中、最近私の中でお気に入りの1冊がこちらです。


プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典
(2012/10/19)
荒川 裕志

商品詳細を見る


他の3D表示の書籍に比べ非常に見やすく、頭の中でイメージをリンクさせやすくなっています。

これから筋肉について勉強される方はぜひご参照ください。

※興味のある方は当店で見ることもできます。


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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

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