超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

こんばんは。

今日もお読みいただきありがとうございます。

店舗準備のため、ヘロヘロの高橋です。でも充実感でいっぱいです。



今日は、野球のヤングリーグ強豪の「愛知北フィールドスターズ」さんの新入団員入団式にお邪魔し、特別講演をさせていただきました。


私自身、小学校時代は野球をしていましたが、あまりのヘタ加減で挫折。中学からは水泳に鞍替えして今があります。

当時は今ほどトレーニング理論も確立されておらず、フィジカルトレーニングといえば、

・腹筋　・腕立て伏せ　・ランニング

といったところでしょうか。

過去にタイムスリップして当時の自分に指導していたら、もっと野球が上手になっていたか否か・・・。

せっかく、リーグに所属して練習するなら結果を体感してほしい。

そんな思いでお話しさせていただいてきました。



内容はざっくりこんな感じ。

・成長期におけるバランス能力のトレーニング方法

・効果的なウォーミングアップ

・視覚トレーニング（目～脳～筋の連動を高める）


あっという間の１時間ですがワイワイ楽しんで聞いていただきました。

愛知北フィールドスターズの本年の活躍を期待しましょう！

　

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以下SEO対策タグカラダの再生工場　カラダ・かえるＬＡＢＯ　代表　高橋秀人　パーソナルトレーニング　スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善　岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善　岡崎市肩こり改善　岡崎市膝痛改善　岡崎市捻挫ぐせ改善　岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善　岡崎市姿勢改善　岡崎市骨盤矯正　岡崎市ペアストレッチ　岡崎市ダイエット指導　岡崎市ダイエット個人指導　岡崎市ダイエット専門　岡崎市短期間ダイエット　岡崎市ブライダルダイエット　岡崎市くびれ　岡崎市ヒップアップ　岡崎市背中の肉　岡崎市二の腕　岡崎市シェイプアップ　岡崎市スポーツコンディショニング　岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など）　岡崎市水泳トレーニング（技能向上）　岡崎市野球肩コンディショニング　岡崎市ランナーの身体づくり　などなど
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１/２０（月）に、岡崎市に新設されて１年目の翔南中学校へ講師として招いていただき、講習をしてきました。

お題は「先生の腰痛肩こり予防」と、「部活動で使える体幹トレーニング」の２本立てです。

直前までバタバタしましたが、無事活動を終えました。





参加した先生方も、熱心に受講いただき時に真剣に、時に和気あいあいと時間を過ごすことができました。

特に、運動部の顧問を務めている先生からは終わった後にたくさんの質問を頂き、生徒たちの成長に対する熱心な姿勢が伝わってきました。

こういった先生に見てもらえている生徒は幸せですね。

少しでも地域の役に立てたことで充実感満載の１日でした。


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今日は夕方より、デンソー幸田製作所様に「腰痛・肩こり予防セミナー」の講師としてお邪魔しました。

毎度こういったセミナーを担当すると、受講者様からたくさんのエネルギーをいただけます。

内容は椅子に座ったままできる簡単な体操などでしたが、和気あいあいと楽しく受講していただけました。

先日のブログで紹介した前屈の裏ワザは皆さんとても楽しんでいらっしゃいましたね。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

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以前から親交のある、名古屋市中区錦のＳｔｒｅｔｃｈ　Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｆｉｎｅ様で、

「もっと上手くなりたい！ゴルファーのためのコンディショニングセミナー」を開催しました。


オーナーの望月さん




事前申し込みで満員になる関心の高さ。とてもうれしいですね。







本日は初回ということもあり、ゴルフ愛好家の皆様に知っていただきたいカラダの使い方と、トレーニング方法をご案内しました。


事後のご感想を一部ご紹介します。

今まで、ゴルフでカラダを使うことを考えたことがなかったので、今回のストレッチや伸張反射、神経の促通トレーニングをがんばってみたい。　（Ｓ様）

ジムでパーソナルトレーニングを受けています。飛距離アップ目的ですが、今までのトレーニング内容が今日のお話でつながり、参考になりました。　（Ｋ様）

とても分かりやすかったです。自分では気が付かなかった代償動作が起きていたことが知れてよかったです。（Ｔ様）

ご紹介できなかった皆様も、ご参加本当にありがとうございました。

またお会いできますよう、ぜひ望月さんに要望をお伝えください（笑）


（参加者の皆さんと写真を取り損ねたのが痛恨のミスです）



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今日は、刈谷市のデンソー本社様で「腰痛・肩こり予防セミナー」を実施してまいりました。

デンソー様には他の製作所には何度かお邪魔しておりましたが、本社ともなると敷地も建物も広いのなんの・・・。

担当者の方にお迎えに来ていただかなければ迷子になっていました。


さて、今日のお題は腰痛と肩こりの予防改善です。

短い時間に凝縮してたくさんのことをお伝えしましたが、その中でも一番の「へ～」が聞けたのが上肢帯のお話です。


肩こり防止など、肩回し運動をする際に、肩甲骨、上腕骨、鎖骨を一緒に動かしたい。

なぜなら、胴体とこれら上肢帯がつながっているのは胸鎖関節しかないから。

↓胸鎖関節（鎖骨と胸骨のつなぎ目）



肩甲骨は、筋肉の上に載っているだけ。

↓肩甲骨と肋骨（胴体）には関節がない



腕が、胸鎖関節から生えている意識で回していただくとすべて連動します。

注意：痛みがある状態での腕回しはお勧めできません。

　　　無理に腕を回さなくても、肩峰（肩先）で円を描くように回すだけでも十分に運動になります。

セミナーは大成功でした。

次回はもっとたくさんの感動がお伝えできるよう、さらに精進したいです。



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