ドルフィンキックから身体を考える
今日はあるお客様のことを思い出しながら勉強をしています。
課題は力強いドルフィンキック。
以前指導させていただいた際には腸腰筋の柔軟性不足でキックの『タメ』の部分が作れないので、股関節伸展のストレッチをお勧めし、『タメ』が作れるようになれば強いキックが打てる旨ご案内しました。
勉強を進めると、さらに考えないといけない点に気づきます。
・股関節伸展筋にあたる大殿筋やハムストリングスの筋力は十分だったのか?
(腸腰筋の柔軟性が増しても伸展するのに必要な筋力がなくてはタメの形が作れない)
・そもそも、大腿直筋、他の大腿四頭筋、腸腰筋など、股関節屈曲、膝関節伸展に必要な筋力はあるのか?
(タメができてもそれらの筋群に力がなければ強くキックできない)
まだまだアプローチすべきポイントはありそうです。
・キックに必要な体幹部、股関節、膝関節の各動きの連動性も必要
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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・そもそも、大腿直筋、他の大腿四頭筋、腸腰筋など、股関節屈曲、膝関節伸展に必要な筋力はあるのか?
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