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目が、目が~

こんばんは。

目がしょぼしょぼしている高橋です。

今日は、ちょっと息抜き的なブログ更新です。


企業を抜けて独立すると、会計処理なんかも自分でやることになります。

もっとも、お金に余裕のある方は税理士さんに頼んだりします。

が、私はこう見えても管理職が長かったので比較的、会計処理なんかは得意なトレーナーだと思います。

(↑根拠はありません)

ということで今年もぎりぎりになって、あわてています。

IMG_8807.jpg


確か昨年も、

『毎月やればこんなに苦労しない!』

と思ったはずなのに。



売り上げ管理表と、領収書と、カード明細と、会計ソフトに囲まれて、日が落ちていきます。。。


あ~ 目が~



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失礼いたしました(@_@;)




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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください!
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛 岡崎市四十肩・岡崎市五十肩 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛 岡崎市捻挫 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど

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四十肩に悩む熟年ゴルファーの場合

こんばんは。

明日のOFFを心から楽しみにしている高橋です。

準備万端!たくさん釣るぞ~!


さて、今日は初回のお客様について書きます。





本日初めてのKさんは、60代と思えないほど元気な女性です。

初対面なのにコロコロとよく笑う素敵な方でした。


Kさんのお悩みは、

『手が上がらない』

ということです。

近所の病院では痛みどめをもらっただけで、改善はみられません。


ここ数年はドライバーのキャリーで110Yほどしか飛ばせなく、苦しんでいらっしゃいます。

また、下着を着る際にも手が後ろに回らないため、苦戦しているようです。


まずは、あおむけに寝ていただくと、5mmほど脚長差があります。

また、ご自身はまっすぐ寝転がったつもりが、脚が腰から右側に曲がっています。


体幹部の回旋運動や股関節の回旋運動も、可動域が狭くなっていました。


体験の45分の中で、下肢からストレッチや動きを出すトレーニングをしていき、最後に肩回りの筋肉にアプローチします。

本日の結果は以下の通りです。

左が初めの状態、右が終わった後です。

IMG_8701.jpg  IMG_8708.jpg

この写真ではわかりづらいですが、スムーズにあげることができました。


IMG_8702.jpg  IMG_8709.jpg

横から見て顔が出るようになりました。


IMG_8703.jpg  IMG_8710.jpg

痛みが和らいだため、明らかに可動域が広がっています。


IMG_8704.jpg  IMG_8711.jpg

逆光で分かりづらいですがこちらも可動域向上。


IMG_8705.jpg  IMG_8712.jpg

身体を前に倒さなくても腕を回すことができました。


IMG_8706.jpg  IMG_8713.jpg


身体をまっすぐ立てたままでも回るようになりました。






やることがいっぱいだったので、肩回りに触ったのは15分ほどですが、初回でここまで変化が出せました。


Kさんは大喜び!これからが本当に楽しみですね。

ホームエクササイズ、頑張りましょうね(*^_^*)




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肩こり、首こり、頭痛

こんばんは。

今、無性に泳ぎたい気分の高橋です。

温かくなったり、寒くなったりの繰り返しで、体調を崩されていませんか?

今日は、この季節特有の症状について書きます。




寒い季節には、当店のお客様も

『肩がこった』

『首の調子が悪い』

『たまに頭痛に苦しめられる』

なんて相談をされる方がいらっしゃいます。


以前のブログに書きましたが、これらの方の多くに共通していることは、

肩甲骨の動きが悪くなっていること

です。

以前書いたブログは、少しマニアックになっています。

http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-222.html

http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-223.html

もっとざっくり言うと、肩甲骨の本来の動きを取り戻せば、おのずとこれらの症状は、緩和、あるいは解消されるという内容です。

肩を回すような動作を行えば、ある程度効果がありますが、ここで気を付けたいのは、

肩を回す≠腕を回す

ということです。

腕はむしろ回さなくてよいので、鎖骨と肩甲骨を意識して、大きく円運動してみてください。

IMG_0718.png

回す方の反対の手で、鎖骨を触りながら行うと効果的です。

ぜひお試しください。



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DVDデビュー

こんにちは。

たいへんご無沙汰の高橋です。


昨年12月の後半から、先月にかけて散々な目にあいました。

扁桃炎による40度以上の発熱から、インフルエンザ、全身の蕁麻疹などなど。

そのため、ブログの更新も止まってしまいました。

『ハイッ!言い訳です』

気持ちも新たにがんばりましょう。



さて、Facebookでは一部ご紹介しておりましたが、1月3日にPGAティーチングプロの竹内雄一郎氏とDVD作成のための撮影を行いました。

竹内君は、これまでもいくつかのゴルフ上達DVDを作成、販売しており、全国からレッスン依頼を受けています。

今回は、ゴルファーのための身体づくりをサポートする内容で撮影協力しました。

image_05.jpg


初めての経験で緊張しました。

これまで、講演などで人前で話すことはあっても、カメラ目線は初めてです。

プロモーション用の動画も作っていただきました。



顔が、ちょー緊張しています(笑)


内容にご興味がある方はぜひご連絡ください!




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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

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