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筋力トレーニングだけではもったいない

こんにちは。

動きケアパーソナルマスタートレーナーの高橋です。

急に涼しくなってきましたね。おからだの管理には十分お気を付けください。


さて、今日はビルドアップ目的で来店のお客様のお話。


細ぷっちょ体系だったSさん。順調に体も大きくなってきました。

トレーニングに対するモチベーションは高く、いつも大量の汗をかきながら頑張っています。

お仕事の都合で間が空いてしまう時も、ご自宅で自主トレをしっかりしてくれます。


そんなSさん。

動きづくりに大切なコンディショニングには目もくれません。

まずは、今日のSさんのウォーミングアップ時の歩行をご覧ください。



のっしのっし感が強いですね。

肩甲骨の動きも少なく、腕が前に振れています。

この動画をご本人に見ていただき、コンディショニングメニューに変更。

そのあとの歩行がこちらです。



歩き方のアドバイスは何もしていません。

肩甲骨の動きがスムーズになり、腕振りもスマートになりました。

並べてみていただくと、歩幅も少し大きくなっているのがわかると思います。

全体的にシュッとした歩き方に変わりました。



ただ筋トレをして体を作るだけでは、本当にかっこよくはなれません。

正しい動きができるコンディションになり、本当のカッコよさを手に入れたいですね。


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プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

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