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怪我の後遺症

こんにちは。食欲の秋!おいしいもの食べてますか?

食べすぎはだめですが、季節のおいしいものを気持ちよく食べれる幸福な人生を送りたいです。
さて、今日は股関節のお話し。

Hさんは半年前からお休みされていました。理由は好きなスポーツをやっていた時の怪我。

怪我から復帰して先日うちにも久しぶりにご来店いただきましたところ、右足の靴ひもが結びにくいとのこと。

右股関節を深く曲げると違和感があり骨盤を立てて背中を丸めてやっとのことで紐を結んでいました。

怪我をかばった半年間の生活できっと偏った体の使い方をしてしまったのでしょう。

色々調べてみると、以下の点が目につきました。

① 左股関節が過度に内旋している
② 左内転筋の柔軟性が極度に低下している
③ 左大腿部前面の張りが強い
④ 右腸脛靭帯に圧痛が見られる


今回は時間の関係もありすべてに手が回りませんでしたが特に目についた①②を丁寧に緩めた結果、違和感は残るものの何とか股関節を深く曲げることができるようになりました。

これから数回かけて元の状態に戻していきたいと思います。
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プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験25年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市周辺

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

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