超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

娘の通う保育園の父母会の行事で、今朝は資源回収のお手伝いをしました。

なかなかの重労働で、常に股関節の動きに気を付けて腰を守る動き方を心掛けました。


終わった後、近くのコンビニで朝ご飯を買ってお花見することに。

岡崎市には大きな公園があります。

以前、紅葉の時期に岡崎東公園について書きましたが、今日は岡崎南公園に行ってきました。


この時期の南公園は梅が満開でとてもきれいです。



先日からの陽気もあって朝の梅林はとてもすがすがしかったです。

お近くに住んでいる方、まだでしたらぜひ鑑賞に出かけられてはいかがですか。


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カラダのお悩みといっても千差万別ですね。

大きく分けて、
Ａ：何も気にしていなかった頃の生活に戻りたい
　　（腰や肩、膝などに不調があり、
　　　しばしば生活のリズムが崩される）

Ｂ：今よりもっとよくしたい
　　（おなか周り、お尻周りを引き締めたい、
　　　Ｏ脚を治したい、体力をつけたい　等）

Ｃ：ＡとＢ両方の複合型
　　（ゴルフの飛距離を伸ばしたいが腰が痛い、
　　　平泳ぎを上手に泳ぎたいが足首がうまく立てれない　等）

Ｄ：出産前・産後
　　（おなかが重くて腰が痛い、
　　　妊娠中に崩れた体型を戻したい　等）

こんな感じでしょうか。

それぞれの目的に合わせて、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。


腰や肩など、身体の不調が気になる方

体型にお悩みの方

スポーツコンディションにお悩みの方

産前・産後の女性の方

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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。