季節を感じる
娘の通う保育園の父母会の行事で、今朝は資源回収のお手伝いをしました。
なかなかの重労働で、常に股関節の動きに気を付けて腰を守る動き方を心掛けました。
終わった後、近くのコンビニで朝ご飯を買ってお花見することに。
岡崎市には大きな公園があります。
以前、紅葉の時期に岡崎東公園について書きましたが、今日は岡崎南公園に行ってきました。
この時期の南公園は梅が満開でとてもきれいです。
![IMG_0638[1]_convert_20130310191431](http://blog-imgs-56.fc2.com/t/a/k/takohideg/20130310191533275.jpg)
先日からの陽気もあって朝の梅林はとてもすがすがしかったです。
お近くに住んでいる方、まだでしたらぜひ鑑賞に出かけられてはいかがですか。
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飛んだら1票なのでそこで終了してください。
↓以下業務紹介です。
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現在仮店舗でプレオープン中です。
ホームページ開設までの間、こちらをご参照ください。
カラダのお悩みといっても千差万別ですね。
大きく分けて、
A:何も気にしていなかった頃の生活に戻りたい
(腰や肩、膝などに不調があり、
しばしば生活のリズムが崩される)
B:今よりもっとよくしたい
(おなか周り、お尻周りを引き締めたい、
O脚を治したい、体力をつけたい 等)
C:AとB両方の複合型
(ゴルフの飛距離を伸ばしたいが腰が痛い、
平泳ぎを上手に泳ぎたいが足首がうまく立てれない 等)
D:出産前・産後
(おなかが重くて腰が痛い、
妊娠中に崩れた体型を戻したい 等)
こんな感じでしょうか。
それぞれの目的に合わせて、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。
腰や肩など、身体の不調が気になる方
体型にお悩みの方
スポーツコンディションにお悩みの方
産前・産後の女性の方
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。
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以前、紅葉の時期に岡崎東公園について書きましたが、今日は岡崎南公園に行ってきました。
この時期の南公園は梅が満開でとてもきれいです。
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大きく分けて、
A:何も気にしていなかった頃の生活に戻りたい
(腰や肩、膝などに不調があり、
しばしば生活のリズムが崩される)
B:今よりもっとよくしたい
(おなか周り、お尻周りを引き締めたい、
O脚を治したい、体力をつけたい 等)
C:AとB両方の複合型
(ゴルフの飛距離を伸ばしたいが腰が痛い、
平泳ぎを上手に泳ぎたいが足首がうまく立てれない 等)
D:出産前・産後
(おなかが重くて腰が痛い、
妊娠中に崩れた体型を戻したい 等)
こんな感じでしょうか。
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