超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

先日、あるお客様のセッション中、腰痛と膝痛の原因になっている動きの特徴と、現在の筋の状態を見ようとしていた時です。

仰向けで、深層外旋六筋と、小殿筋のバランスを見ます。




つま先の角度から、その方は小殿筋が優位になっている状態（股関節が内旋）しているように見えました。

でもよく見てみると、股関節は十分に外旋できそうです。

この現象は膝関節の「緩さ」にありました。


膝関節が安定するように刺激をいれると、スクワットの際に感じていた痛みがなくなりました。

同時に体幹部安定性を高めるエクササイズを行いました。

次回来店時にはどんなお言葉を聞けるのか楽しみです。


習慣となっている動きをほんの少しの運動刺激で変化させ、満足していただく。

これぞこの仕事の醍醐味です。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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