超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

腰痛にお悩みのクライアントさん。

脊柱管狭窄症と、椎間板ヘルニアをＷで患っていらっしゃるというお話でした。

今日初めてのセッションで最初に気付いたのは、歩く際の膝の向きがおかしいことでした。

軽いスクワットをしていただくと、右ひざは内側、左ひざは外側に流れます。

さっそく、体幹部の筋バランスを調整し、足部のコンディショニングも行いました。


最初、スクワットで右足は母指球がわ、左足は小指球がわに重心が乗っていたのが、調整後はきれいに整いました。

膝関節の弛緩性もあるため、バランスを崩しやすかったようです。

セッション後、左腰に感じていた張りと違和感がなくなったと、とてもうれしそうに報告していただきました。


この素敵な笑顔を見るために。

もっと短い時間でもっと高い効果を引き出せるよう、日々練習と勉強の繰り返しです。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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