超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

今日はゴルフ倶楽部ダイセンでのセッション日です。

１人のお客様の事前申し込み内容は「柔軟性を高めたい」でした。

ご来場された際、たまたま受付のスタッフと前屈の比べ会いをしていたのですが、膝までしか手が届きません。

セッションに入った際に「見させていただきました」とお伝えすると、「ゆっくりならできるんです」とのこと。

１５秒ほどかけてゆっくりと手を下していくと、なんと掌が床についてしまいました。

ご自宅でもストレッチはしっかりやっているのになぜか「ゴルフに使える柔軟性にならない」とおっしゃいました。

静的ストレッチだけではこういうことも起こりうることを目の当たりにした瞬間でした。

今回は軽い予備伸張を加えたエクササイズで筋腱機能の改善を目的にセッションさせていただきました。

動的ストレッチをどのように解りやすく安全にご指導していくか、課題が見えた１日でした。

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