体重移動をスムーズに
今日は、ゴルフ練習場でのセッションの日でした。
毎度思うのですが、ゴルファーの皆さんは自分のスイングのために本当に熱心にお話を聞いてくれます。
研究熱心で向上心の高い方が多いのですね。
さて、本日が初セッションのAさん。
初めにお話を伺うと体がかたいとのこと。さっそく柔軟性のチェックをしてみます。
すると、全15種目のうち基準に満たなかったのはわずか2種目のみ。
身体が硬いのではなく、柔らかい動きができないことが判明しました。
そのほか、体重移動のスムーズさを測るチェックでは、どうやら左足の小趾球側に体重を乗せることができないようです。
シャドースイングをしていただくと、フィニッシュの姿勢が
①頭がのけぞる
②足が震えている
③左ひざが内側に入り込んでいる
という状態でした。
変則カーフレイズで小趾球側荷重が可能になるよう調整すると、
見事に美しいフィニッシュ姿勢が取れるようになりました。

球筋が安定しない方や、体が柔らかく使えない方にはこういう体重移動が苦手な方が多く見られます。
柔軟性向上も大事ですが、バランスを調整することで劇的にパフォーマンスが向上する、いいケーススタディーとなりました。
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4月、5月の予約受付時間はこちらをご参照ください。
http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-132.html
ホームページ開設までの間、こちらをご参照ください。
目的別に、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。
腰や肩など、身体の不調が気になる方
体型にお悩みの方
スポーツコンディションにお悩みの方
産前・産後の女性の方
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください!
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