超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

今日は、ゴルフ練習場でのセッションの日でした。

毎度思うのですが、ゴルファーの皆さんは自分のスイングのために本当に熱心にお話を聞いてくれます。

研究熱心で向上心の高い方が多いのですね。


さて、本日が初セッションのＡさん。

初めにお話を伺うと体がかたいとのこと。さっそく柔軟性のチェックをしてみます。

すると、全１５種目のうち基準に満たなかったのはわずか２種目のみ。

身体が硬いのではなく、柔らかい動きができないことが判明しました。

そのほか、体重移動のスムーズさを測るチェックでは、どうやら左足の小趾球側に体重を乗せることができないようです。

シャドースイングをしていただくと、フィニッシュの姿勢が

①頭がのけぞる
②足が震えている
③左ひざが内側に入り込んでいる

という状態でした。

変則カーフレイズで小趾球側荷重が可能になるよう調整すると、

見事に美しいフィニッシュ姿勢が取れるようになりました。




球筋が安定しない方や、体が柔らかく使えない方にはこういう体重移動が苦手な方が多く見られます。

柔軟性向上も大事ですが、バランスを調整することで劇的にパフォーマンスが向上する、いいケーススタディーとなりました。


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