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体重移動をスムーズに

今日は、ゴルフ練習場でのセッションの日でした。

毎度思うのですが、ゴルファーの皆さんは自分のスイングのために本当に熱心にお話を聞いてくれます。

研究熱心で向上心の高い方が多いのですね。


さて、本日が初セッションのAさん。

初めにお話を伺うと体がかたいとのこと。さっそく柔軟性のチェックをしてみます。

すると、全15種目のうち基準に満たなかったのはわずか2種目のみ。

身体が硬いのではなく、柔らかい動きができないことが判明しました。

そのほか、体重移動のスムーズさを測るチェックでは、どうやら左足の小趾球側に体重を乗せることができないようです。

シャドースイングをしていただくと、フィニッシュの姿勢が

①頭がのけぞる
②足が震えている
③左ひざが内側に入り込んでいる

という状態でした。

変則カーフレイズで小趾球側荷重が可能になるよう調整すると、

見事に美しいフィニッシュ姿勢が取れるようになりました。

Sean+Foley+BMW+Championship+Round+One+5C8lezuDcbWl_convert_20130430201821.jpg


球筋が安定しない方や、体が柔らかく使えない方にはこういう体重移動が苦手な方が多く見られます。

柔軟性向上も大事ですが、バランスを調整することで劇的にパフォーマンスが向上する、いいケーススタディーとなりました。


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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

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