超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

サッカーは、言わずと知れたハードなスポーツです。




試合中、フィールドプレーヤーは数えきれないほどの「ストップ＆ゴー」を前後左右に繰り返します。

心肺能力、試合中動き続けることができるスタミナ

体格、当たり負けしない体格

筋操作性、細かなボールコントロール

瞬発力、瞬時にトップスピードで走る

いずれも大事で、選手たちは日々練習を積んでいます。


先日、高校生になるサッカー少年がお祖父さん（クライアントさん）の紹介でお越しになりました。

彼は中学３年生の時、ほかの選手と衝突した際、左足前十字靭帯を痛め、そのまま中学サッカーを終了。

受験勉強時はほとんど体を動かさず、高校に入学し、再びサッカーを始めたそうです。


ところが、入部２週間で左足首を捻挫。復帰後、今度は右足首を捻挫。

さらに復帰後、今度は右膝痛（診断受けず）と、昨年１年間はスタメンで試合に出ることもなかったとのこと。

顧問の先生からは期待されていたものの怪我が多く、試合になかなか出られないためフィジカルトレーニングを勧められ、今学期に入ってから自宅でトレーニングを始めました。

ところが、今度は思い当たる節もないのに腰痛が始まります。

ここまで伺って、私は彼にどんなトレーニングをしていたか聞いてみました。

「！！！！」

続きはまた明日。




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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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