超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

そのお客様は走ることが大好きで、週５日、平均10ｋｍのランニングをかれこれ５年以上続けていたそうです。

ランニング仲間に誘われて昨年初めてフルマラソンにもチャレンジし、新たな目標（タイム）もでき、モチベーションが上がってきたところでそれは起こりました。

左臀部から、ふくらはぎにかけての痛みと痺れ。

安静にしていると治まってくるそうですが、今までの練習のペースと比べて格段に練習量が落ち、ハーフでも途中で衰えを感じるようになってしまいました。

近くの治療院で、電気を当て、マッサージを受けてその日は良くてもすぐにぶり返す。

さあ困った。というところでご紹介でご来店いただきました。


私はお医者様ではないので診断はできませんが、症状をお伺いする限りでは、坐骨神経が圧迫されて痛み、痺れが出ているのではないかと想像しました。

早速、梨状筋を含む、深層外旋六筋の柔軟性チェックを行います。

坐骨神経は、人によっては生まれながらに梨状筋を貫通する形状であったり、梨状筋に圧迫されたり、非常に影響を受けやすいため、苦しんでいる方は多数いらっしゃいます。

（絵は背後から見た視点です）


深層外旋六筋は、その名の通り股関節を外旋（外ねじり）させる働きがある、深層の６個の筋の総称です。

・上双子筋　・下双子金　・梨状筋　・内閉鎖筋　・外閉鎖筋　・大腿方形筋

これらが固まっていると、太ももは常に外ねじりされた状態になっているということです。

あるいは、その拮抗筋が眠っているかもしれません。


それらを細かくチェックし、サポートを行いました。

４５分後、完璧には痺れが取れませんでしたが、程度は1/10まで軽くなりました。
※あくまでご本人の感想です。


簡単な運動とストレッチでこのように楽になるケースが多々あります。

坐骨神経痛で悩んでいる方、ぜひ試してみてください。


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