超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

昨日の続きで今日は行動変容アプローチの内容について書いてみたいと思います。

ヒトが健康行動を変容することは、その人が健康で幸せな生活を送れるということと、スポーツクラブにとっては会員継続率、パーソナルトレーナーにとってリピーターの確保といった、ウィンウィンの関係構築に大いに関係してきます。

この業界に長くいると、『いいプログラムを提供していればよい』『施設がきれいになればよい』といった点にばかり目が行きがちですが、対象者や対象となる集団の行動変容ステージを把握し、それに見合ったアプローチをすることが必要です。


ＴＴＭの行動変容ステージでは、

①前熟考期（無関心期）　運動に関心がない

②熟考期（関心期）　　　関心はあるが実行していない

③準備期　　　　　　　　不定期で実行し始めている

④実行期　　　　　　　　定期的に実行している（６カ月未満）

⑤維持期　　　　　　　　定期的に実行している（６カ月以上）

に分けて考えられ、後期ステージに導くためのアプローチ方法も現ステージの位置によって異なります。


アメリカで生まれたこの考え方、非常に効果的ではありますが、昨日先生がおっしゃっていた日本人特有の国民性を考えに加える必要がありそうです。

その国民性とは、

『日本人は、他者がどう思っているかを非常に気にする』です。

たとえば、①前熟考期の方に、『あなたが運動して健康になると、お孫さんと毎日散歩もできてとっても喜びますよ。』といった『他人を絡めたアプローチ』が非常に有効だそうです。

奥ゆかしい日本人の国民性がよく表れていますよね。


健康産業にかかわる皆さんがこの行動変容理論を深く理解して、日本中がお元気さんでいっぱいになるといいですね.


愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするコンディショントレーナーのブログです。
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