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コアトレーニングの重要性

サッカー日本代表、5大会連続ワールドカップ出場、おめでとうございます!!

試合内容の是々非々は、ネットを見るとさまざまあるようですが、なんといってもやはり、最近まで故障で苦しんでいた長友選手が1試合フルに出場し、随所で光るプレーをされていたのは「さすが」としか言えません。

以前ブログに書きましたが、現在日本で「コアトレーニング」が脚光を浴びているのは、長友選手がメディアに取り上げられてからです。

決して大きくない身体で、海外選手の大きな体格にあたり負けせず守備力を発揮し、一転急激なスピードで攻撃に参加できるあの体は、相当作りこまれています。

全画面キャプチャ

長友選手のけがは半月板の損傷で、オペをするかしないか相当悩んだそうです。

結局、長友選手はメスを入れずコンディションを整える方法を選び、結果を残せています。

彼の今までのコアトレーニングの効果は、こういった回復の早さにもつながっていると思われます。

ダイエットにも、競技パフォーマンスの向上にも、腰痛の予防改善にも、これからますます注目を浴びてくると思います。

但し、たとえば整っていない骨盤の状態で自己流にコアトレを開始したりして、かえって調子を崩す方が多いのもまた事実です。

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Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

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慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
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