コアトレーニングの重要性
サッカー日本代表、５大会連続ワールドカップ出場、おめでとうございます！！
試合内容の是々非々は、ネットを見るとさまざまあるようですが、なんといってもやはり、最近まで故障で苦しんでいた長友選手が１試合フルに出場し、随所で光るプレーをされていたのは「さすが」としか言えません。
以前ブログに書きましたが、現在日本で「コアトレーニング」が脚光を浴びているのは、長友選手がメディアに取り上げられてからです。
決して大きくない身体で、海外選手の大きな体格にあたり負けせず守備力を発揮し、一転急激なスピードで攻撃に参加できるあの体は、相当作りこまれています。
長友選手のけがは半月板の損傷で、オペをするかしないか相当悩んだそうです。
結局、長友選手はメスを入れずコンディションを整える方法を選び、結果を残せています。
彼の今までのコアトレーニングの効果は、こういった回復の早さにもつながっていると思われます。
ダイエットにも、競技パフォーマンスの向上にも、腰痛の予防改善にも、これからますます注目を浴びてくると思います。
但し、たとえば整っていない骨盤の状態で自己流にコアトレを開始したりして、かえって調子を崩す方が多いのもまた事実です。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください！
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ランナーの身体づくり などなど
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