fc2ブログ

コアトレーニングの重要性

サッカー日本代表、5大会連続ワールドカップ出場、おめでとうございます!!

試合内容の是々非々は、ネットを見るとさまざまあるようですが、なんといってもやはり、最近まで故障で苦しんでいた長友選手が1試合フルに出場し、随所で光るプレーをされていたのは「さすが」としか言えません。

以前ブログに書きましたが、現在日本で「コアトレーニング」が脚光を浴びているのは、長友選手がメディアに取り上げられてからです。

決して大きくない身体で、海外選手の大きな体格にあたり負けせず守備力を発揮し、一転急激なスピードで攻撃に参加できるあの体は、相当作りこまれています。

全画面キャプチャ

長友選手のけがは半月板の損傷で、オペをするかしないか相当悩んだそうです。

結局、長友選手はメスを入れずコンディションを整える方法を選び、結果を残せています。

彼の今までのコアトレーニングの効果は、こういった回復の早さにもつながっていると思われます。

ダイエットにも、競技パフォーマンスの向上にも、腰痛の予防改善にも、これからますます注目を浴びてくると思います。

但し、たとえば整っていない骨盤の状態で自己流にコアトレを開始したりして、かえって調子を崩す方が多いのもまた事実です。

始める前に、ある程度筋バランスや骨のアライメントを整えることをお勧めします。BLOGランキング参加中!
↓タグをクリックしてください。




クリック後ランキングのページに飛びます。
飛んだら1票なのでそこで終了してください。


-----------------------------------------------------------------
愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください!












カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど

コメント

非公開コメント

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
471位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
52位
アクセスランキングを見る>>
ブログ村ランキング
プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

お立ち寄り
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR