ゴルフのフィニッシュ姿勢
ゴルフ愛好家の方のセッションを多く見させていただいていますが、特徴として多いのが
「フィニッシュ姿勢で左足に乗れない」
という現象です。
写真は石川遼プロですが、左足外側に体重を乗せ、しっかりと体が直立できています。

この姿勢を作るには股関節の柔軟性や腹部深層筋の安定機能を高める必要があります。
ただ、それらが伴っていても体重移動のスムーズさが伴わなければ実現できません。
ためしに、肩幅強に足を開いて立ち、左後ろに振り返ってみましょう。
この時に左足の重心が小指の付け根にあればスムーズに体重移動できそうです。
ただ、これが踵に乗ったり、親指側で踏ん張っていたのでは美しいフィニッシュ姿勢は取れません。
足裏の機能改善でこの問題は解決します。
しかも、ほんの2分程度で。
実際、クライアントさんからは喜びのお声をいただいています。
小指側に体重をかける経験を積むだけで解決するのでぜひ試してみてください。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください!
カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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という現象です。
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