超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

ゴルフ愛好家の方のセッションを多く見させていただいていますが、特徴として多いのが

「フィニッシュ姿勢で左足に乗れない」

という現象です。

写真は石川遼プロですが、左足外側に体重を乗せ、しっかりと体が直立できています。



この姿勢を作るには股関節の柔軟性や腹部深層筋の安定機能を高める必要があります。

ただ、それらが伴っていても体重移動のスムーズさが伴わなければ実現できません。


ためしに、肩幅強に足を開いて立ち、左後ろに振り返ってみましょう。

この時に左足の重心が小指の付け根にあればスムーズに体重移動できそうです。

ただ、これが踵に乗ったり、親指側で踏ん張っていたのでは美しいフィニッシュ姿勢は取れません。

足裏の機能改善でこの問題は解決します。

しかも、ほんの2分程度で。



実際、クライアントさんからは喜びのお声をいただいています。

小指側に体重をかける経験を積むだけで解決するのでぜひ試してみてください。

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