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ゴルフのフィニッシュ姿勢

ゴルフ愛好家の方のセッションを多く見させていただいていますが、特徴として多いのが

「フィニッシュ姿勢で左足に乗れない」

という現象です。

写真は石川遼プロですが、左足外側に体重を乗せ、しっかりと体が直立できています。

38547_360240.jpg

この姿勢を作るには股関節の柔軟性や腹部深層筋の安定機能を高める必要があります。

ただ、それらが伴っていても体重移動のスムーズさが伴わなければ実現できません。


ためしに、肩幅強に足を開いて立ち、左後ろに振り返ってみましょう。

この時に左足の重心が小指の付け根にあればスムーズに体重移動できそうです。

ただ、これが踵に乗ったり、親指側で踏ん張っていたのでは美しいフィニッシュ姿勢は取れません。

足裏の機能改善でこの問題は解決します。

しかも、ほんの2分程度で。



実際、クライアントさんからは喜びのお声をいただいています。

小指側に体重をかける経験を積むだけで解決するのでぜひ試してみてください。

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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
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・その他スポーツパフォーマンス向上

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