下っ腹ポッコリ
特に下っ腹が気になっている方は大勢いらっしゃいます。
原因は「食生活の乱れ」とか、「運動不足」と思っている方が多いのですが、本当にそうでしょうか。
クライアントさんにこういったお悩みをいただきますが、まずチェックするのは立ち方、歩き方です。
下っ腹が気になっている方の多くは、同時にお尻の垂れに関するお悩みも抱えています。
これらは、
「骨盤が過前傾しておなかの力が抜けている」
「同時にお尻の力も抜けている」
ことを指しています。
逆に、
「背骨周辺が硬くなっている」
「同時に鼠径部付近の筋も硬くなっている」
可能性も出てきます。
こういった状態のまま、食生活を改めて、運動を開始してもスタイルは改善せず、場合によっては腰に痛みを抱えるかもしれません。
立つ際、歩く際の正しい力の入れ方、とても大事ですね。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください！
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ランナーの身体づくり などなど
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「骨盤が過前傾しておなかの力が抜けている」
「同時にお尻の力も抜けている」
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「背骨周辺が硬くなっている」
「同時に鼠径部付近の筋も硬くなっている」
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