FC2ブログ

肩こり予防教室

今日は、刈谷市のデンソー本社様で「腰痛・肩こり予防セミナー」を実施してまいりました。

デンソー様には他の製作所には何度かお邪魔しておりましたが、本社ともなると敷地も建物も広いのなんの・・・。

担当者の方にお迎えに来ていただかなければ迷子になっていました。


さて、今日のお題は腰痛と肩こりの予防改善です。

短い時間に凝縮してたくさんのことをお伝えしましたが、その中でも一番の「へ~」が聞けたのが上肢帯のお話です。


肩こり防止など、肩回し運動をする際に、肩甲骨、上腕骨、鎖骨を一緒に動かしたい。

なぜなら、胴体とこれら上肢帯がつながっているのは胸鎖関節しかないから。

↓胸鎖関節(鎖骨と胸骨のつなぎ目)
1.jpg


肩甲骨は、筋肉の上に載っているだけ。

↓肩甲骨と肋骨(胴体)には関節がない
2.jpg


腕が、胸鎖関節から生えている意識で回していただくとすべて連動します。

注意:痛みがある状態での腕回しはお勧めできません。

   無理に腕を回さなくても、肩峰(肩先)で円を描くように回すだけでも十分に運動になります。




セミナーは大成功でした。

次回はもっとたくさんの感動がお伝えできるよう、さらに精進したいです。



BLOGランキング参加中!
↓タグをクリックしてください。




クリック後ランキングのページに飛びます。
飛んだら1票なのでそこで終了してください。


-----------------------------------------------------------------
愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください!












カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど



コメント

非公開コメント

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
289位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
38位
アクセスランキングを見る>>
ブログ村ランキング
プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

お立ち寄り
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR