ランナーのアライメント
今日のクライアントさんは、ランナーがお二人いらっしゃいました。
お二人とも部位は違えど身体に不安がある方でした。
お二人に共通しているのは、ニーイン・トゥーアウトになりそうなアライメントです。
つま先方向に対して膝が内側に入る姿勢
Ａさんは、股関節と膝に不安があります。
Ａさんの原因と考えられるのは足部の過回外。仰向けに寝ていただくと足の裏が激しく内側を向いています。
回外足になっていると膝は自然と内側に倒れやすくなります。
Ｂさんは、腰と足首に不安があります。
ＢさんはＡさんと異なり、回外足にはなっていませんでしたが内転筋群と、ハムストリングスの柔軟性が片側だけ著しく低下していました。
同じ現象でも原因が異なる、一人一人身体は違う！ということを再認識できました。
ありがとうございました。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください！
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ランナーの身体づくり などなど
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