足裏を整えて
コナミ健康教室からの一コマです。
今回は、足裏コンディションを整えることをも目的としたセミナーを行いました。
足裏には、3つのアーチがあり、このアーチの崩れが身体にさまざまな悪影響をもたらします。
足指を曲げる機能をあげるエクササイズの例として、タオルギャザーを紹介しました。
タオルを掴むだけでなく、足首を曲げて持ち上げる。
地道なエクササイズですが効果はてきめんです。
上手に整えて、腰痛、肩こり、ひざ痛、外反母趾など防ぎましょう。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。
お気軽にご連絡ください！
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ ゴルフドライバー飛距離向上 水泳技能向上 野球肩ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ランナーの身体づくり などなど
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