超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

今日は、名古屋での勉強会に参加しました。

本日のテーマは、足・足部のコンディショニングです。

一緒に参加しているＩさんは、現役時代100ｍを11秒台で走っていたスプリンターです。

マスターズの大会にも参加しているということでしたが、最近は足首のコンディションが最悪だそうです。


勉強会の中で、足・足部の筋の機能チェックを行いました。

足首をまたいでいる筋もいくつかありますが、その中でも

前脛骨筋と、長・短腓骨筋の機能低下が著しいようでした。


◆前脛骨筋
　

◆長・短腓骨筋



先生の指示で足首を底屈（伸ばした状態）のまま、外転（小指側に動かす）動作をしようとしてもできません。

そんな状態でも、動きを取り戻すエクササイズを少ししただけで、みごとに復活しました。


「見立て」の重要性を改めて実感した1日でした。


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