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マスターズランナーの故障(スプリンター)

今日は、名古屋での勉強会に参加しました。

本日のテーマは、足・足部のコンディショニングです。

一緒に参加しているIさんは、現役時代100mを11秒台で走っていたスプリンターです。

マスターズの大会にも参加しているということでしたが、最近は足首のコンディションが最悪だそうです。


勉強会の中で、足・足部の筋の機能チェックを行いました。

足首をまたいでいる筋もいくつかありますが、その中でも

前脛骨筋と、長・短腓骨筋の機能低下が著しいようでした。


◆前脛骨筋
 前脛骨筋

◆長・短腓骨筋
腓骨筋


先生の指示で足首を底屈(伸ばした状態)のまま、外転(小指側に動かす)動作をしようとしてもできません。

そんな状態でも、動きを取り戻すエクササイズを少ししただけで、みごとに復活しました。


「見立て」の重要性を改めて実感した1日でした。


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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
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