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ラフからのアプローチショット

ゴルフ愛好家の方からのお悩みです。

ドライバーはほぼ安定しているのに、アプローチ、特にラフなどからのショットからスコアを崩すことが多い。

レッスンプロからの指導で、最近練習ではうまくいくのにコースに出ると同じことの繰り返し。




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この方は、以前から私のセッションで体幹トレーニングや、上肢帯の柔軟性を高めるエクササイズを行ってきました。

今回初めて伺ったお悩みでしたが、すぐに思い当たる点がありました。

以前、身体の各部の柔軟性をチェックしていた際、関節の弛緩性が高いことに気づきました。

特に足部(足首)の弛緩性が高いと、ちょっとした傾斜でも上体のぐらつきのもとになります。


土台が安定していないと、不安定さが力みを生みスイングが安定しなくなります。

この方には、足首周辺の筋バランスを整えるエクササイズを追加しました。

ホームエクササイズも1週間ほど試していただき、今後調子を見ていきたいと思います。


同じ悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら是非足首の弛緩性を確認してみてください。

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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど






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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

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・不調改善パーソナルケア
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・健康セミナーの実施

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