超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

ゴルフ愛好家の方からのお悩みです。

ドライバーはほぼ安定しているのに、アプローチ、特にラフなどからのショットからスコアを崩すことが多い。

レッスンプロからの指導で、最近練習ではうまくいくのにコースに出ると同じことの繰り返し。

この方は、以前から私のセッションで体幹トレーニングや、上肢帯の柔軟性を高めるエクササイズを行ってきました。

今回初めて伺ったお悩みでしたが、すぐに思い当たる点がありました。

以前、身体の各部の柔軟性をチェックしていた際、関節の弛緩性が高いことに気づきました。

特に足部（足首）の弛緩性が高いと、ちょっとした傾斜でも上体のぐらつきのもとになります。


土台が安定していないと、不安定さが力みを生みスイングが安定しなくなります。

この方には、足首周辺の筋バランスを整えるエクササイズを追加しました。

ホームエクササイズも１週間ほど試していただき、今後調子を見ていきたいと思います。


同じ悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら是非足首の弛緩性を確認してみてください。

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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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