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足指機能アップでゴルフが上手に!

今日のクライアントA様。

先週のセッションで、足の指にほとんど力が入らずスイングの際も使えていないことが判明しました。

ご自宅でタオルギャザートレーニングと足指ほぐしを毎日していただいたら、わずか1週間で私より曲がるようになりました。(私の精進も足りませんが・・・)

おかげでフィニッシュまでの体重移動もスムーズになり球の軌道が安定してきたそうです。

今まで積み重ねてきた練習の成果が出せる準備が整ったのですね。


今週は一気にレベルアップして「足指チューブ引き体操」をホームエクササイズにさせていただきました。

IMG_2334.jpg

足指でチューブをしっかり握り、

IMG_2335.jpg


外側に向かって引きます。


5本の指でしっかりと握れるように練習します。

これができればひとまず足指機能は合格点です。

皆さんもぜひ一度試してみてください。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
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【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど






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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
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電話:0564-64-5770
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