超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

今日のクライアントＡ様。

先週のセッションで、足の指にほとんど力が入らずスイングの際も使えていないことが判明しました。

ご自宅でタオルギャザートレーニングと足指ほぐしを毎日していただいたら、わずか１週間で私より曲がるようになりました。（私の精進も足りませんが・・・）

おかげでフィニッシュまでの体重移動もスムーズになり球の軌道が安定してきたそうです。

今まで積み重ねてきた練習の成果が出せる準備が整ったのですね。


今週は一気にレベルアップして「足指チューブ引き体操」をホームエクササイズにさせていただきました。



足指でチューブをしっかり握り、




外側に向かって引きます。


５本の指でしっかりと握れるように練習します。

これができればひとまず足指機能は合格点です。

皆さんもぜひ一度試してみてください。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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