足指機能アップでゴルフが上手に!
今日のクライアントA様。
先週のセッションで、足の指にほとんど力が入らずスイングの際も使えていないことが判明しました。
ご自宅でタオルギャザートレーニングと足指ほぐしを毎日していただいたら、わずか1週間で私より曲がるようになりました。(私の精進も足りませんが・・・)
おかげでフィニッシュまでの体重移動もスムーズになり球の軌道が安定してきたそうです。
今まで積み重ねてきた練習の成果が出せる準備が整ったのですね。
今週は一気にレベルアップして「足指チューブ引き体操」をホームエクササイズにさせていただきました。

足指でチューブをしっかり握り、

外側に向かって引きます。
5本の指でしっかりと握れるように練習します。
これができればひとまず足指機能は合格点です。
皆さんもぜひ一度試してみてください。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
お気軽にご連絡ください!
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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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おかげでフィニッシュまでの体重移動もスムーズになり球の軌道が安定してきたそうです。
今まで積み重ねてきた練習の成果が出せる準備が整ったのですね。
今週は一気にレベルアップして「足指チューブ引き体操」をホームエクササイズにさせていただきました。

足指でチューブをしっかり握り、

外側に向かって引きます。
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