FC2ブログ

ACSM/HFS受験対策

ACSM.jpg


私が取得している資格に、ACSM/HFS(アメリカスポーツ医学会 ヘルスフィットネススペシャリスト)があります。

ご質問をいただきましたので、この資格の受験対策で行ったことを書きたいと思います。

まず、「運動処方の指針・運動負荷試験と運動プログラム」(南江堂)を一通り読みます。

半分くらいは何を言っているのかさっぱりわからないでしょう。

医学的要素が多すぎて、完全に理解するには相当な根気がいると思われますが、その必要はありません。

同書後半に「付録」があり、そこに「ACSM認定健康体力スペシャリストのKSAs」という確認項目がついています。

認定臨床運動スペシャリスト、認定臨床運動生理学者対象の内容も本書には含まれていますが、そこはスルーして、健康体力スペシャリストの項目のみ、改めて拾いなおします。

すると、この確認項目には書いてあるのに、本書に内容が乗っていないものが多々あります。

試験では「○○というエクササイズ種目の正しいフォームはどれか?」なんて問題も出てきますし、バイオメカニクスについての問題も出てきます。

こういったものは「運動処方の指針・運動負荷試験と運動プログラム」では勉強できませんので他の書籍を参照する必要があります。

おススメは、NSCAのエッセンシャルがわかりやすくていいと思います。

ただし、エッセンシャルに載っている内容と、「運動処方の指針・運動負荷試験と運動プログラム」でかぶるもので、数字や方法が異なるものがいくつかあります。

(ACSMが策定した基準をNSCAがわかりやすく落とし込むが期間を要するためエッセンシャルの内容が古いことがある)

そういった点に気を付けてこの2冊を使って勉強していただければ合格できるかと思います。

今年受験の皆さん、質問いただいたNさん、ぜひ頑張ってください。

BLOGランキング参加中!
↓タグをクリックしてください。




クリック後ランキングのページに飛びます。
飛んだら1票なのでそこで終了してください。


-----------------------------------------------------------------
愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
お気軽にご連絡ください!




以下SEO対策タグ
カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど






カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど


コメント

非公開コメント

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
259位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
30位
アクセスランキングを見る>>
ブログ村ランキング
プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

お立ち寄り
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR