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水慣れの極意は・・・

今日は、かねてからのお知り合い、Oさんの娘さん(6歳)に、パーソナルスイムレッスンのご予約をいただきました。

ちょっと遠征で名古屋の富田北プール(はじめて行きました)まで。



事前に伺っていた泳力は「泳げない」。会ってからのお楽しみです。

幼稚園のプール練習で、少しお顔つけを練習したということを聞いて「水慣れ」からスタートしました。

s2,8
(写真はイメージです)

スイミングスクールのレッスンだと、段階としてはお顔つけ、バブリング、頭もぐり、けのびなどといった指導になるのですが、今回はパーソナルなのでお子様の個性に合わせて順番や段取りを変化させてみました。

まず、遊びでやってみたバタ足が柔らかく、進みがよいのでこれから伸ばします。

腰掛キックや壁キックなどを行わず、形にこだわらずに元気よくテンポのいいキックをひたすらやってみます。

すると、次第に自分から顔をつけたり、鼻から息を吐く練習を一緒にやったりと積極性が出てきます。


初めは耳が水に触れることを嫌がっていたのですが、最後は足のつかないプールで5mのグライドキック(補助付き)に自ら志願してチャレンジしました。

60分よく集中してくれて、劇的に水慣れできたのは「プール楽しい」「やったら意外とできる」という気持ちを継続できたからだと思います。


お子様の個性に合わせた指導が素晴らしい成果を出せた、とてもよい成功事例になりました。

Oさん、今日はありがとうございました。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
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・その他スポーツパフォーマンス向上

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