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たとえ方・・・(背泳ぎプル編)

レッスンの中では、一つの動作をしていただくために、他のことに例えて説明することがあります。

私は個人的にこの手法でお客様の「あ~、なるほど」を引き出すことにとても充実感を得ます。


今日のたとえは、背泳ぎのプル(手の掻き方)です。

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水中では肘を曲げて水を掻いてほしいのですが、肘を伸ばし気味で掻いたほうが「水の重さ感」があるため、多くの方は曲げるといってもピンときません。

理論的には、身体から離れた位置で水を掻くことで中心線のブレが生じること、使用する筋肉の労力が分散できないことを理由に肘を曲げてほしいのですが、これはお客様に説明するには少し難しいです。

(中にはこういったことを教えて差し上げると喜んでくださる方もいますが)

では、どうやって簡単に納得していただくか。

今日のたとえはこんな感じでやりました。

①お二人組になっていただく

②ひとりが「気を付け」で直立(土台係)し、もう一人(体験係)はその方の肩に右手を置き、左手を天井に向かって真っすぐ伸ばす

③体験係はジャンプしながら右手で土台係の肩を押し下げ、左手を高く伸ばす


これを、2人の距離20㎝位と、1m位で行っていただき、離れていると右手に力を入れにくいことを体感していただきます。


今日はこれで、19名の「あ~なるほど」をいただけました。

これからも研究と経験を重ねて、なるべくわかりやすいレッスンを心掛けます。



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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
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Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
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・その他スポーツパフォーマンス向上

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