超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

レッスンの中では、一つの動作をしていただくために、他のことに例えて説明することがあります。

私は個人的にこの手法でお客様の「あ～、なるほど」を引き出すことにとても充実感を得ます。


今日のたとえは、背泳ぎのプル（手の掻き方）です。




水中では肘を曲げて水を掻いてほしいのですが、肘を伸ばし気味で掻いたほうが「水の重さ感」があるため、多くの方は曲げるといってもピンときません。

理論的には、身体から離れた位置で水を掻くことで中心線のブレが生じること、使用する筋肉の労力が分散できないことを理由に肘を曲げてほしいのですが、これはお客様に説明するには少し難しいです。

（中にはこういったことを教えて差し上げると喜んでくださる方もいますが）

では、どうやって簡単に納得していただくか。

今日のたとえはこんな感じでやりました。

①お二人組になっていただく

②ひとりが「気を付け」で直立（土台係）し、もう一人（体験係）はその方の肩に右手を置き、左手を天井に向かって真っすぐ伸ばす

③体験係はジャンプしながら右手で土台係の肩を押し下げ、左手を高く伸ばす


これを、２人の距離２０㎝位と、１ｍ位で行っていただき、離れていると右手に力を入れにくいことを体感していただきます。


今日はこれで、１９名の「あ～なるほど」をいただけました。

これからも研究と経験を重ねて、なるべくわかりやすいレッスンを心掛けます。



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