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ランニングセッション卒業

6月から8回お越しいただいていたAさん、本日のセッションでひとまずの卒業をされました。

マラソン愛好家のAさん、お越しいただいた当初はこんなお悩みがありました。

①30km付近から、左膝、足首に激痛が走る

②レース後1週間ほど①の膝、足首に加え背筋痛に苦しむ

当初のアライメントでは、左股関節の内旋動作が右に比べて少なく、「ニーイントゥーアウト」が見られました。

また、左内ももは柔軟性に欠け、さらに体幹部安定性も低い状態でした。

8回のセッションと、2日に1回のご自宅での4種類のホームエクササイズで無事これらが解決されました。

先日、ロード練習で久しぶりに30km走られたそうですが、①②とも見られなくなったそうです。

Aさん、本当に頑張りました。

月に1回はメンテナンスでお越しいただけるそうですので、11月のレース結果を楽しみにお待ちしています。

ありがとうございました。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

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