美姿勢をつくる
今日はMさんのブライダルダイエットトレーニング日です。
ここまで順調に腹部まわりのサイズダウンができてきたMさんですが、姿勢がよくないことがお悩みです。
そこで今日は美姿勢トレーニングを中心に行いました。
左から、
① 自己流いい姿勢
② 体幹深層筋コントロール
③ ②+上肢帯柔軟性一時向上

①では、胸を張ることを意識しすぎておなかを突き出してしまっています。
②は、腹部深層筋に刺激を入れたため、意識が腹部に集中し、肩にも力が入っています。
③は、②の状態から肩先の位置が下がり、自然な美姿勢状態に近くなっています。
まだ、ストレートネックの改善など課題はありますが、式までにダイエットと合わせて調整していきます。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・O脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 水泳トレーニング(技能向上) 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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② 体幹深層筋コントロール
③ ②+上肢帯柔軟性一時向上



①では、胸を張ることを意識しすぎておなかを突き出してしまっています。
②は、腹部深層筋に刺激を入れたため、意識が腹部に集中し、肩にも力が入っています。
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