超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

今日のクライアントさんは右腰背部の痛みで苦しんでいらっしゃいます。

股関節外旋筋群の柔軟性欠如や、腰方形筋のアンバランスなど原因はいくつか考えられますが、今日は中殿筋の機能低下に注目しました。

中殿筋は足を外転させる（外に開く）働きがありますが、筋機能が低下していると歩行動作にも影響が出ます。

たとえば片足立ちは通常



挙げた足（左）側の腰が下がらないよう軸（右）足側の中殿筋が骨盤を支えます。

ところがこの働きが欠けると



軸足側の骨盤が高くなります。

骨盤の高さ左右差が一歩一歩積み重なれば、その上にある腰背部の筋が圧迫されるように収縮し、脊柱起立筋や腰方形筋の右側に痛みが出ても不思議ではありません。


原因は何か？たくさんの仮説を立てて一つずつ解決することで1日も早く苦しい腰痛から解放されてほしいです。


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