Ｏ脚改善（足を横に開く筋肉）
Ｏ脚のお客様の改善プログラムです。
中には、大腿筋膜張筋が以上に張っている方もいらっしゃいます。
大腿筋膜張筋と中殿筋は足を横に開く筋肉です。
今回のお客様は、中殿筋がうまく使えないため、大腿筋膜張筋が代わりに余分に働いているようで、張りが強く出ていました。
Ｏ脚改善といえば内ももの筋の機能アップが代表的なトレーニングになりますが拮抗する筋が固くなっているとせっかく内転筋を鍛えても効果が表れにくいことがあります。
このケースでは、大腿筋膜張筋と中殿筋に適切な役割分担をすることで、再び大腿筋膜張筋を硬縮させないようにする方法を取りました。
同じＯ脚でも、一人一人原因が異なることを見抜いてアプローチしたいですね。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 水泳トレーニング（技能向上） 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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