６ビート 練習方法
セ・リーグでは中日のいないＣＳの１ｓｔステージが終わりました。
ＦＢにも動画を上げましたが、阪神タイガース桧山選手の現役最終打席、しびれましたね。
野球の神様の存在を信じたくなるような１打でした。
http://www.youtube.com/watch?v=hafU1uSxuR4&feature=c4-overview&list=UUgloTsIkdOHwH3IagspKGFw
さて、本日は昨日の続きです。
６ビートを習得するにはどういう練習方法がよいのか。
凄く単純なことなので、期待されていた方はがっかりかもしれませんが、実直に続ければ必ず効果がありますので頑張って行いましょう。
①キックを数える（1.2.3 1.2.3 ・・・）３進法
②片手ストロークを合わせる （1.2.3 1.2.3 ２セットで片手が回し終るように）
※クロールでは、この時よくあるのがはじめの1.2.3で水を掻き、あとの1.2.3で手を戻すケースです。
はじめの1.2 あたりで掻き終り、 3 1 あたりで手を戻し終り、残りの2.3は伸びる感じがよいと思います。
③逆の手でも片手ストロークで練習
④両手のコンビネーションで練習
ご自分ではできているか確認することが難しいので、ご友人やコーチに確認してもらうといいでしょう。
①の時点で自信がない方は、背面キックで声に出してカウントして、声とキックがあっているか確認してもらうようにすると自信が持てます。
こういった地道なドリル練習は、即効性には欠けますが確実に身につきます。
ぜひ頑張って練習してください。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 水泳トレーニング（技能向上） 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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ＦＢにも動画を上げましたが、阪神タイガース桧山選手の現役最終打席、しびれましたね。
野球の神様の存在を信じたくなるような１打でした。
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６ビートを習得するにはどういう練習方法がよいのか。
凄く単純なことなので、期待されていた方はがっかりかもしれませんが、実直に続ければ必ず効果がありますので頑張って行いましょう。
①キックを数える（1.2.3 1.2.3 ・・・）３進法
②片手ストロークを合わせる （1.2.3 1.2.3 ２セットで片手が回し終るように）
※クロールでは、この時よくあるのがはじめの1.2.3で水を掻き、あとの1.2.3で手を戻すケースです。
はじめの1.2 あたりで掻き終り、 3 1 あたりで手を戻し終り、残りの2.3は伸びる感じがよいと思います。
③逆の手でも片手ストロークで練習
④両手のコンビネーションで練習
ご自分ではできているか確認することが難しいので、ご友人やコーチに確認してもらうといいでしょう。
①の時点で自信がない方は、背面キックで声に出してカウントして、声とキックがあっているか確認してもらうようにすると自信が持てます。
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