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6ビート 練習方法

セ・リーグでは中日のいないCSの1stステージが終わりました。

FBにも動画を上げましたが、阪神タイガース桧山選手の現役最終打席、しびれましたね。

野球の神様の存在を信じたくなるような1打でした。

http://www.youtube.com/watch?v=hafU1uSxuR4&feature=c4-overview&list=UUgloTsIkdOHwH3IagspKGFw


さて、本日は昨日の続きです。

6ビートを習得するにはどういう練習方法がよいのか。

凄く単純なことなので、期待されていた方はがっかりかもしれませんが、実直に続ければ必ず効果がありますので頑張って行いましょう。


①キックを数える(1.2.3 1.2.3 ・・・)3進法

②片手ストロークを合わせる (1.2.3 1.2.3 2セットで片手が回し終るように)

 ※クロールでは、この時よくあるのがはじめの1.2.3で水を掻き、あとの1.2.3で手を戻すケースです。

  はじめの1.2 あたりで掻き終り、 3 1 あたりで手を戻し終り、残りの2.3は伸びる感じがよいと思います。

③逆の手でも片手ストロークで練習

④両手のコンビネーションで練習


ご自分ではできているか確認することが難しいので、ご友人やコーチに確認してもらうといいでしょう。

①の時点で自信がない方は、背面キックで声に出してカウントして、声とキックがあっているか確認してもらうようにすると自信が持てます。

こういった地道なドリル練習は、即効性には欠けますが確実に身につきます。

ぜひ頑張って練習してください。


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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
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