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ドライバーで腰が痛くなったんです(1)

いつもお世話になっているゴルフ練習場のスタッフSさん。

先日ドライバーショットを練習していたら、久しぶりに腰痛が出ました。

「打ち方が悪いんですかね~」

確かに、打ち方の問題もあるでしょうがそのような打ち方になってしまうには理由があります。


まず、立位姿勢を横から見たSさんです。

sugiura.jpg

一般的にバランスのとれた姿勢を青い線、Sさんの基準点を赤い線で比較しています。

特に腰椎の前弯がきつく、状態が前方へ傾いているのがわかります。

スイング以前の姿勢がこの状態ですと、少しでも負担がかかる動きをした時の身体への反応は、他の人の何倍にもなります。

負担の少ない姿勢を身につけつつゴルフの練習も行えば、もっと楽しめますね。


次回は、スイング動作で負担が大きくなった理由を上げたいと思います。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。

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カラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
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Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
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・その他スポーツパフォーマンス向上

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