下腹部ポッコリ
昨日の記事の反響がよかったので、姿勢に関する内容をもう一つ。
キレイな姿勢をしてみてくださいというとこんな姿勢になる方が特に女性に多く見られます。
これは、反り腰姿勢であり、きれいな姿勢とは言えません。
この姿勢になる原因はたくさんありますが、たとえば骨盤のすぐ上のバランスで考えると、
①脊柱起立筋が固くなっているかもせれない
②腹直筋が機能していないかもしれない
③上記２つともあてはまるかもしれない
という予測が立ちます。
この姿勢のデメリットは腰椎に過度の負担がかかることと、下腹部が出て見えることにあります。
細身ですらっとしていても下腹部だけでている方は要注意です。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。
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カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体
岡崎市柱曙2-9-7-205
【活動エリア】
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市
【内容】
腰痛改善 四十肩・五十肩改善 肩こり改善 膝痛改善 捻挫ぐせ改善 外反母趾・Ｏ脚改善 姿勢改善 骨盤矯正 ペアストレッチ ダイエット指導 ダイエット個人指導 ダイエット専門 短期間ダイエット ブライダルダイエット くびれ ヒップアップ 背中の肉 二の腕 シェイプアップ スポーツコンディショニング ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 水泳トレーニング（技能向上） 野球肩コンディショニング ランナーの身体づくり などなど
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②腹直筋が機能していないかもしれない
③上記２つともあてはまるかもしれない
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