超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

本日は、岡崎市消防団の観閲式でした。



これまでの活動を評価していただき、表彰伝達を行う場です。

ご来賓には岡崎市長や、国会、県議会、市議会からも多くの皆様にご列席いただきました。

時間にして約1時間と30分、気を付けと休めを交互に繰り返しそのあと行進。そしてまた10分程度の気を付け休め。

団員には60歳を超える方もいらっしゃる中、本当に大変だったと思います。

私自身も、解放された後、身体の硬直が著しく、周りでは「腰、痛い」の声があふれていました。

こういった場では、腹部深層筋の使い方と、膝関節の緩め方が大変重要になります。

お腹の力が抜けたまま90分間立っていることは確かに腰部に大きな負担をかけます。

また、膝関節をロックしたままにしておくことも、下肢全般に負担がかかります。

メディアや地域イベントを通してこういった知識が一般の方まで広く浸透するといいですね。


夜は、私の所属する団の懇親会が開かれました。

日ごろ接することのない議員様たちと有意義なお話ができとても貴重な時間を過ごせました。



消防、防災活動と、ＮＰＯ日本健康体育協会に所属する一因としての活動。どちらも地域のために貢献できるようこれからもがんばりたいと改めて思いました。


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