不調改善は靴底からヒントを！
身体に不調が出ている方の多くは、歩き方にも原因があるということは以前のブログでご紹介しました。
正しい歩き方ができているか否かは靴底を見ると判断できます。
たとえば上の図のアンバランス例、分かりやすいですね。
右と左の減りかたが違うということは、体重のかけ方が全く異なる生活を送っている証拠です。
過回内は、足の内側に乗りすぎ。
低回内は、足の外側に乗りすぎ。
いずれも、足本来の機能が果たせず、足首や膝、腰など負担が増大し、痛みなどを引き起こすことがあります。
腰が痛い！
↓
電気治療やマッサージ、湿布などで治まる。
これは素晴らしいことですが、原因が歩き方にあったのならそれを変えない限りは同じことの繰り返しです。
では、意識して歩き方は変わるのか。
これも、ずっと考え続けるには限界があります。
悪い歩き方をしてしまっているのは、筋バランスの乱れによるものが大きいです。
どの筋が柔軟性に欠け、どの筋が眠ってしまっているのか。
しっかり見極めて、意識しなくても正しい歩き方ができる身体を作りましょう。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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たとえば上の図のアンバランス例、分かりやすいですね。
右と左の減りかたが違うということは、体重のかけ方が全く異なる生活を送っている証拠です。
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低回内は、足の外側に乗りすぎ。
いずれも、足本来の機能が果たせず、足首や膝、腰など負担が増大し、痛みなどを引き起こすことがあります。
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では、意識して歩き方は変わるのか。
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