坐骨神経痛の緩和方法
今回は、ご質問をいただきました坐骨神経痛の方に向けたセルフストレッチなどについてご紹介します。
まずは過去記事をご覧ください。
http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-203.html
http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-68.html
この二つの記事では、主にお尻の深層筋である梨状筋について書いております。
それ以外にも、腸腰筋や、腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングスなど、原因になると思われる筋を伸ばしてあげることで、症状が緩和することがあります。
明日より、これらのストレッチの紹介をしたいと思います。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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それ以外にも、腸腰筋や、腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングスなど、原因になると思われる筋を伸ばしてあげることで、症状が緩和することがあります。
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