股関節痛の考え方
股関節、特に足の付け根に痛みを感じるお客様はたくさんいらっしゃいます。
片足側の付け根に痛みが発症する点で考えると、立ち姿勢を見たときに骨盤の左右差がはっきり表れています。
多くは、痛みが発言している側の上前腸骨棘が反対側より前に出ていたり、下がっていたりします。
理由はいろいろ考えられますが、特に多いのは
①左右のおしりの筋力差
②左右の腸腰筋の柔軟性差
③左右の脚長差
です。
大事なことは、『なぜ、左右のおしりの筋力差が生まれたか』を考えることです。
仮に、左右のおしりの筋力バランスを整えようとして弱いほうの筋力トレーニングをしたとしても、普段の歩き方が左右のバランスに大きな差があれば、またすぐ逆戻りします。
あるいは、座っている姿勢が曲がっていることが原因で、背中の筋力が左右差が生まれれば、お尻もその影響を受けます。
こういった点まで考えてアプローチすることで『真の問題解決』に結び付け、普段の日常生活がより明るいものになるようしたいものです。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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多くは、痛みが発言している側の上前腸骨棘が反対側より前に出ていたり、下がっていたりします。
理由はいろいろ考えられますが、特に多いのは
①左右のおしりの筋力差
②左右の腸腰筋の柔軟性差
③左右の脚長差
です。
大事なことは、『なぜ、左右のおしりの筋力差が生まれたか』を考えることです。
仮に、左右のおしりの筋力バランスを整えようとして弱いほうの筋力トレーニングをしたとしても、普段の歩き方が左右のバランスに大きな差があれば、またすぐ逆戻りします。
あるいは、座っている姿勢が曲がっていることが原因で、背中の筋力が左右差が生まれれば、お尻もその影響を受けます。
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