ムキムキになるのが怖くて
誤解の解決シリーズです。
全身のお肉が緩んできたので今年の元日から、雨が降らない限り毎日、30分のウォーキングを始めたＫさん。
太ももの筋肉が以前に比べて少なくなり、テレビで見たロコモティブシンドロームの予備軍テストで、危機感を感じて始めたそうです。
昨年に比べて初めのうちこそ、体脂肪率が下がり満足していたものの、4月を最後にほぼ横ばいを続けてきました。
うちにご来店頂いたのは、他のお客様の紹介で無理やり連れて来られた10月の初旬、筋力トレーニングの必要性を丁寧にさせていただき、お越しいただけるようになりました。
ここまで8回のセッションを受けていただき、順調に脚筋量が増えています。
女性のお客様ですので、当初は太ももの周囲径を増やしたくないと、おしゃいました。
ウォーキングだけでは残念ながら十分な筋量は得られません。
筋量が少ないということは、エネルギーを消費しづらいということです。
少し筋トレをするだけで、ムキムキになってしまうことを怖れていらっしゃったんですね。
女性は、ホルモンの関係上よほどのトレーニングを積まない限り、ムキムキにはなれません！
誤解を解き、当日の状況に合わせて最適と思われる強度、回数のトレーニングを行ってきました。
当初の緩んだ状態と、今の締まりつつある状態では大きな違いがあります。
目標の「お気に入りのパンツをまた履けるようになる」を来年早々に達成できるように、これからも全力でサポートします。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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