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ムキムキになるのが怖くて

誤解の解決シリーズです。

全身のお肉が緩んできたので今年の元日から、雨が降らない限り毎日、30分のウォーキングを始めたKさん。

太ももの筋肉が以前に比べて少なくなり、テレビで見たロコモティブシンドロームの予備軍テストで、危機感を感じて始めたそうです。

昨年に比べて初めのうちこそ、体脂肪率が下がり満足していたものの、4月を最後にほぼ横ばいを続けてきました。

うちにご来店頂いたのは、他のお客様の紹介で無理やり連れて来られた10月の初旬、筋力トレーニングの必要性を丁寧にさせていただき、お越しいただけるようになりました。

ここまで8回のセッションを受けていただき、順調に脚筋量が増えています。

女性のお客様ですので、当初は太ももの周囲径を増やしたくないと、おしゃいました。

ウォーキングだけでは残念ながら十分な筋量は得られません。

筋量が少ないということは、エネルギーを消費しづらいということです。

少し筋トレをするだけで、ムキムキになってしまうことを怖れていらっしゃったんですね。

女性は、ホルモンの関係上よほどのトレーニングを積まない限りムキムキにはなれません!

誤解を解き、当日の状況に合わせて最適と思われる強度、回数のトレーニングを行ってきました。

当初の緩んだ状態と、今の締まりつつある状態では大きな違いがあります。

目標の「お気に入りのパンツをまた履けるようになる」を来年早々に達成できるように、これからも全力でサポートします。

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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください!
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど

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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
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