背泳ぎの入水位置
私が担当している多くの中高年の皆様は、ストリームラインを正しく作れません。
これは、以前も紹介しましたが広背筋や大円筋の柔軟性不足が原因で肘を伸ばして耳につけることができないためです。
両手でできないことが、片手ではできるようになります。
頭でお迎えに行けば、手と耳をつけることができます。
背泳ぎを泳いでいる際に、手を耳に近づけようとして頭が側屈したり、体の軸が横にカーブしたりしていませんか？
これらのことが起きると『蛇行』がおこり、極端な話２５ｍが２６ｍにもなり得ます。
結論からすると、柔軟性に自信がなければ無理に肩の上に入水しようとせず、肩より外側に入水するように手を回したほうが、体の軸も安定し、見た目もきれいでスピードも出せます。
背泳ぎが苦手な方は一度お試しください。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング スポーツ整体 岡崎市柱曙2-9-7-205【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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