ダイエット成功の鍵は環境づくり（２）
こんにちは。今日は２枚着ていると暑いくらいですね。
先日、お客様から移転のお祝いで素敵な絵をいただきました。
人と人のつながりが描かれている素敵な表現です。
それにしても、絵が描ける方は本当に尊敬します。
せいぜいドラえもんが書けるぐらいの高橋です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
さて、今日は昨日の続きです。
ダイエット成功のためには環境づくりが非常に大切です。
また、自身の気持ちを明文化しておくことで後々、モチベーションコントロールにも役立ちますのでぜひご活用いただければと思います。
では、昨日は、線を引いた用紙２枚の中心に目標を記入しました。
今日はその続きです。
昨日までのおさらいはこちら→2014/4/23blog
⑧ 目標の周囲８枠に、それぞれ「達成できたとき」「達成できなかった時」の周りの変化を記入します。
例）学び・自己啓発 → ○：一つのことをやり遂げた自信がつき、新しいことにチャレンジできる
×：失敗の繰り返しで新しい自分になれない、成長が終わる
⑨ ２枚の用紙にすべて記入が終わったら、Ａ４用紙２枚を縮小コピーしＡ４用紙１枚に収める。
⑩ 用紙をじっくり読みなおす
この記入に関して、私が直接ご指導する場合はもっと細かく指定します。（何を言われるか、どう返すかなど）
用紙は、自身の内向きなモチベーションアップツールです。
毎日見ていただき、これを記入した時の気持ちを忘れないようにしましょう。
明日は周囲の環境を変えます。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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人と人のつながりが描かれている素敵な表現です。
それにしても、絵が描ける方は本当に尊敬します。
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ダイエット成功のためには環境づくりが非常に大切です。
また、自身の気持ちを明文化しておくことで後々、モチベーションコントロールにも役立ちますのでぜひご活用いただければと思います。
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⑧ 目標の周囲８枠に、それぞれ「達成できたとき」「達成できなかった時」の周りの変化を記入します。
例）学び・自己啓発 → ○：一つのことをやり遂げた自信がつき、新しいことにチャレンジできる
×：失敗の繰り返しで新しい自分になれない、成長が終わる
⑨ ２枚の用紙にすべて記入が終わったら、Ａ４用紙２枚を縮小コピーしＡ４用紙１枚に収める。
⑩ 用紙をじっくり読みなおす
この記入に関して、私が直接ご指導する場合はもっと細かく指定します。（何を言われるか、どう返すかなど）
用紙は、自身の内向きなモチベーションアップツールです。
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