肩甲骨エクササイズで腰も楽になった！？
こんにちは。
今日もお読みいただきありがとうございます。
最近、災難続きの高橋です。
近々気分転換が必要になりそうです（・・・と理由をつけて海に行きたい）
今日は、４月からご来店いただいているＡさんについて書きたいと思います。
Ａさんは５０代女性。お仕事は事務職のパートさんです。
左腰背部の痛みがなかなかひかないのでご来店いただきました。
お仕事中はほとんど椅子に座りっぱなしです。
初めてご来店いただいた際に、骨盤のゆがみや周辺の筋肉のこわばりなどを確認しました。
明らかに左側のお尻に重心がかかった座り方をしているようです。
骨盤のゆがみを矯正し、特に体幹部付近のコンディションを整えました。
２回目ご来店の際、「あのあと、１日はすごく調子が良かった」とのこと。
すぐ逆戻りしてしまったんですね。
ご自宅で、ご案内したホームエクササイズもしていただいているのにすぐに逆戻りしてしまうということは・・・。
実際の仕事中の動作をいろいろ行っていただきました。
なぜか左側に体を開いてお座りになります。
「左の棚のＢＯＸに、終わった書類を回すので・・・」
動作をしてみていただくと、左腕が身体の真横より後ろに引けません。
肩甲骨の動きをみると・・・。
Ａさんの左腰背部の痛みは、左肩甲骨の動きが悪いことで起こった「代償動作」からくるものだったのかもしれません。
肩甲骨の動きを整えてお帰りいただきました。
その後、もう１日同じように、体幹部と肩甲骨周辺のコンディショニングをさせていただき、先日２週間ぶりにご来店いただきました。
「腰はもういいので、次はお尻を引き締めたいです」
どうやら、その後、調子がいいようです。
今回のＡさんのケースでは肩甲骨の内転動作がうまくできなかったことから、代わりに左腰背部をねじって仕事したため腰痛が発症していたようです。
痛い場所＝原因ではないことはよくあります。
Ａさんには、新しい目標に向けてまた頑張ってほしいです。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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お仕事中はほとんど椅子に座りっぱなしです。
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明らかに左側のお尻に重心がかかった座り方をしているようです。
骨盤のゆがみを矯正し、特に体幹部付近のコンディションを整えました。
２回目ご来店の際、「あのあと、１日はすごく調子が良かった」とのこと。
すぐ逆戻りしてしまったんですね。
ご自宅で、ご案内したホームエクササイズもしていただいているのにすぐに逆戻りしてしまうということは・・・。
実際の仕事中の動作をいろいろ行っていただきました。
なぜか左側に体を開いてお座りになります。
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動作をしてみていただくと、左腕が身体の真横より後ろに引けません。
肩甲骨の動きをみると・・・。
Ａさんの左腰背部の痛みは、左肩甲骨の動きが悪いことで起こった「代償動作」からくるものだったのかもしれません。
肩甲骨の動きを整えてお帰りいただきました。
その後、もう１日同じように、体幹部と肩甲骨周辺のコンディショニングをさせていただき、先日２週間ぶりにご来店いただきました。
「腰はもういいので、次はお尻を引き締めたいです」
どうやら、その後、調子がいいようです。
今回のＡさんのケースでは肩甲骨の内転動作がうまくできなかったことから、代わりに左腰背部をねじって仕事したため腰痛が発症していたようです。
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