消費エネルギー 約1200kcal
こんばんは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
店舗レイアウトをあれこれいじりすぎて、収拾がつかない高橋です。
限られたスペースをいかに有効に使うか。空間コーディネートの難しさに四苦八苦です。
さて、私は先週木曜日に大好きな海釣りに行ってまいりました。

約1年ぶりの釣りで、気分一新リフレッシュできました。
しかし、身体はかなりの疲労で当日は早々に熟睡してしまいました。
船釣りは、かなり体力を消耗します。
うねりのある海面に浮いた船上で、下半身を安定させ竿を握り、竿先が波やうねりで大きく動かないようにコントロールし、腰が痛くならないように体幹に軽く力を入れておきます。
これだけの運動をするとどれほどのエネルギーを消費したのか、気になって計算してみました。
結果は約1200kcal。
エネルギー消費に関しては計算方法があります。
食事制限の方法で、レコーディングダイエットというものがありますが、運動による消費エネルギーも概算で記録しておくと、モチベーションの向上につながります。
次回はこの計算方法をお伝えしたいと思います。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください!
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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しかし、身体はかなりの疲労で当日は早々に熟睡してしまいました。
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結果は約1200kcal。
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