消費エネルギー 約1200kcal
こんばんは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
店舗レイアウトをあれこれいじりすぎて、収拾がつかない高橋です。
限られたスペースをいかに有効に使うか。空間コーディネートの難しさに四苦八苦です。
さて、私は先週木曜日に大好きな海釣りに行ってまいりました。
約1年ぶりの釣りで、気分一新リフレッシュできました。
しかし、身体はかなりの疲労で当日は早々に熟睡してしまいました。
船釣りは、かなり体力を消耗します。
うねりのある海面に浮いた船上で、下半身を安定させ竿を握り、竿先が波やうねりで大きく動かないようにコントロールし、腰が痛くならないように体幹に軽く力を入れておきます。
これだけの運動をするとどれほどのエネルギーを消費したのか、気になって計算してみました。
結果は約1200kcal。
エネルギー消費に関しては計算方法があります。
食事制限の方法で、レコーディングダイエットというものがありますが、運動による消費エネルギーも概算で記録しておくと、モチベーションの向上につながります。
次回はこの計算方法をお伝えしたいと思います。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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約1年ぶりの釣りで、気分一新リフレッシュできました。
しかし、身体はかなりの疲労で当日は早々に熟睡してしまいました。
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うねりのある海面に浮いた船上で、下半身を安定させ竿を握り、竿先が波やうねりで大きく動かないようにコントロールし、腰が痛くならないように体幹に軽く力を入れておきます。
これだけの運動をするとどれほどのエネルギーを消費したのか、気になって計算してみました。
結果は約1200kcal。
エネルギー消費に関しては計算方法があります。
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