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喝!!→ 『夏は痩せにくいってどういうこと?だって、体重減るじゃん』(問題提起編)

こんばんは。今日もお読みいただきありがとうございます。

友人の新規出店した蕎麦居酒屋で、お酒を飲まずに食事をした高橋です。

今日みたいに暑い日は仕事終わりにキューッといきたいですね(@_@;)


さて、今日は新陳代謝が落ちる夏の注意点について書きます。


タイトルにあるように、いまだに『夏は痩せやすい』と思っている方はたくさんいらっしゃいます。

確かに、夏は暑いので汗もかきやすいですし、食欲も落ち気味になりますので体重は落ちやすいかもしれません。

よく、スポーツクラブで運動前と運動後に体重を計測して『800g痩せた~(#^.^#)』なんて言う場面を目にしますがこれは大間違いです。

その800gは、水分が減った重量です。

ヒトは体を動かすと汗をかき、呼吸回数も増えるので呼気で水分を放出します。

水分補給が十分でないと、上記のように体重が減ってしまいます。


『体重が減るならいいじゃん』と一瞬でも思ったあなた!

『喝!!』です。
20101202051359.jpg


痩せたいと思うなら、その減った体重がなんなのか考えるべきです。

水分で減ったものと、脂肪が減ったものは全く意味が違います。

特に夏という季節はそういった勘違いが多いので、心配でたまりません。

次回は、正しい考え方を解説いたします。





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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
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