喝！！→ 『夏は痩せにくいってどういうこと？だって、体重減るじゃん』（問題提起編）
こんばんは。今日もお読みいただきありがとうございます。
友人の新規出店した蕎麦居酒屋で、お酒を飲まずに食事をした高橋です。
今日みたいに暑い日は仕事終わりにキューッといきたいですね(＠_＠;)
さて、今日は新陳代謝が落ちる夏の注意点について書きます。
タイトルにあるように、いまだに『夏は痩せやすい』と思っている方はたくさんいらっしゃいます。
確かに、夏は暑いので汗もかきやすいですし、食欲も落ち気味になりますので体重は落ちやすいかもしれません。
よく、スポーツクラブで運動前と運動後に体重を計測して『800ｇ痩せた～(#^.^#)』なんて言う場面を目にしますがこれは大間違いです。
その800ｇは、水分が減った重量です。
ヒトは体を動かすと汗をかき、呼吸回数も増えるので呼気で水分を放出します。
水分補給が十分でないと、上記のように体重が減ってしまいます。
『体重が減るならいいじゃん』と一瞬でも思ったあなた！
『喝！！』です。
痩せたいと思うなら、その減った体重がなんなのか考えるべきです。
水分で減ったものと、脂肪が減ったものは全く意味が違います。
特に夏という季節はそういった勘違いが多いので、心配でたまりません。
次回は、正しい考え方を解説いたします。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛 岡崎市四十肩・岡崎市五十肩 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛 岡崎市捻挫 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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確かに、夏は暑いので汗もかきやすいですし、食欲も落ち気味になりますので体重は落ちやすいかもしれません。
よく、スポーツクラブで運動前と運動後に体重を計測して『800ｇ痩せた～(#^.^#)』なんて言う場面を目にしますがこれは大間違いです。
その800ｇは、水分が減った重量です。
ヒトは体を動かすと汗をかき、呼吸回数も増えるので呼気で水分を放出します。
水分補給が十分でないと、上記のように体重が減ってしまいます。
『体重が減るならいいじゃん』と一瞬でも思ったあなた！
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