体幹部の安定性と動作性（１）
こんにちは。
お盆休み前だというのに、お天気は下り坂ですね。
お盆休みはBBQでもしたい高橋です。
雨でも、屋根のあるところでやろうかしらん。
今日からのお話は、勉強熱心なお客様Ｔさんからの質問に、お答えする過程を書いていきたいと思います。
最近ではメディアで『コアトレーニング、体幹トレーニング』という言葉がよく取り上げられています。
強い体幹を作ることは、スポーツパフォーマンスも向上させ、腰痛の予防にもなると。
よく画像などで『体幹トレーニング』として取り上げられているのが、
そう、上の写真のような体幹部の安定性を高めるトレーニングです。
体幹部安定性に欠けると、下半身にも力が入りづらく、腰椎にかかる負担も大きくなります。
腰痛を抱えるTさんには、とても魅力的に感じたようです。
Tさん『体幹トレーニングというものを自宅で始めました』
わたし『いいですね。どんなことをしているんですか？』
このやり取りの後、驚きの答えが返ってきます。
（つづく）
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛 岡崎市四十肩・岡崎市五十肩 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛 岡崎市捻挫 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
カラダの再生工場 カラダ・かえるＬＡＢＯ 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛改善 岡崎市四十肩改善・岡崎市五十肩改善 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛改善 岡崎市捻挫ぐせ改善 岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など） 岡崎市水泳トレーニング（技能向上） 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど
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お盆休みはBBQでもしたい高橋です。
雨でも、屋根のあるところでやろうかしらん。
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強い体幹を作ることは、スポーツパフォーマンスも向上させ、腰痛の予防にもなると。
よく画像などで『体幹トレーニング』として取り上げられているのが、
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体幹部安定性に欠けると、下半身にも力が入りづらく、腰椎にかかる負担も大きくなります。
腰痛を抱えるTさんには、とても魅力的に感じたようです。
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