限度がある
こんにちは。
確定申告を無事済ませ、少し気が緩んでいる高橋です。
毎年、今年はこまめに整理しようと思いつつ、今年もずるずる行くのでしょうか。
今日は、少し古いですが昨年末のニュースを一つご紹介します。
当店にも、ダイエット、シェイプアップを希望されるお客様がご来店されますが、皆様にご納得いただいていることは、
「健康第一」
という大原則です。
体調を崩して自分の理想とする体重になっても、長続きしませんし、何より美しくない！
減量するにも限度があります。
適正な体重と、筋量、脂肪量を各人設定し、そこを目指して頑張っていただきます。
ですが、気がかりなこととして特に女性の方は体重へのこだわりが強いことです。
モチベーションを高める数値とする分にはよいのですが、、、。
極端なことを言うと、体重は自分にしかわかりません。（サバが読めます）
でも、体型は他の人にもわかります。
緩んだ45ｋｇの人より、きれいに引き締まった50ｋｇの人のほうが、きれいだと思いませんか？
以下、新聞より一部抜粋
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
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「健康第一」
という大原則です。
体調を崩して自分の理想とする体重になっても、長続きしませんし、何より美しくない！
減量するにも限度があります。
適正な体重と、筋量、脂肪量を各人設定し、そこを目指して頑張っていただきます。
ですが、気がかりなこととして特に女性の方は体重へのこだわりが強いことです。
モチベーションを高める数値とする分にはよいのですが、、、。
極端なことを言うと、体重は自分にしかわかりません。（サバが読めます）
でも、体型は他の人にもわかります。
緩んだ45ｋｇの人より、きれいに引き締まった50ｋｇの人のほうが、きれいだと思いませんか？
以下、新聞より一部抜粋
(2014年12月10日) 【中日新聞】
痩せ形の女性増える
厚労省 男性の肥満率高止まり
厚生労働省は９日、痩せ形の女性が１２．３％を占め、データがある１９８０年以降で最も高かったとする２０１３年国民健康・栄養調査の結果を公表した。肥満の男性は２８．６％で、高止まりの状態が続く。
厚労省は「女性の痩せ志向が２０代だけでなく、３０代、４０代にも広がっているが、健康のためには適正体重の維持が大事だ」と指摘。男性については、働き盛りの世代で運動をする時間が少ないことなどが影響しているとみている。
続きは以下より
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