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膝痛ゴルファーのお話(3)

こんにちは。

今日は、暑いくらいの陽気ですね。

車内に置いていたブラックサンダーがエライことになってしまって、テンション↓だった高橋です。

今日は、以前の記事で登場した、膝痛に悩むAさんのお話です。


過去記事

膝痛ゴルファーのお話(1)

膝痛ゴルファーのお話(2)




上の記事は、昨年10月ごろのものです。

実はAさん、11月中旬にはかなり調子がよくなりましたが、その後元気がよすぎてジョギングを始め、また痛めてしまいました。

 ※ 某TV番組で、ウォーキングは筋量が増えない。ジョギングがよい。

    との情報を得たようです。違和感があってもがんばっちゃいました・・・(泣)


初めは、膝の内側、11月は膝の下が痛くなってしまいました。

その後は完全なドクターストップ。

1月から改めて、トレーニングを開始です。

初回にいらしたときは、前の、ひざ内側にも痛みが再発という状態。


膝関節をまたぐ筋肉を再評価した際、明らかに秋と比べて薄筋の柔軟性が落ちてしまいました。

もともと、股関節を内旋させる柔軟性に欠けているうえ、薄筋まで硬くなると、鵞足部に大きな負担が発生します。


1月、2月は股関節周辺を中心に柔軟性向上に努めました。

2月中旬からは、大腿部、臀部、体幹部の筋トレも開始。


先週日曜に、実に半年ぶりにラウンドされてきました。


a1180_005294.jpg


痛みもなく、むしろ以前よりクラブがふれるようになったと、喜びの言葉をいただきました。


災い転じて福となす。


これからもAさんのますますのご活躍を応援したいと思います。


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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください!
以下SEO対策タグカラダの再生工場 カラダ・かえるLABO 代表 高橋秀人 パーソナルトレーニング 加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧 岡崎市腰痛 岡崎市四十肩・岡崎市五十肩 岡崎市肩こり改善 岡崎市膝痛 岡崎市捻挫 岡崎市外反母趾・岡崎市O脚改善 岡崎市姿勢改善 岡崎市骨盤矯正 岡崎市ペアストレッチ 岡崎市ダイエット指導 岡崎市ダイエット個人指導 岡崎市ダイエット専門 岡崎市短期間ダイエット 岡崎市ブライダルダイエット 岡崎市くびれ 岡崎市ヒップアップ 岡崎市背中の肉 岡崎市二の腕 岡崎市シェイプアップ 岡崎市スポーツコンディショニング 岡崎市ゴルフトレーニング(飛距離向上など) 岡崎市水泳トレーニング(技能向上) 岡崎市野球肩コンディショニング 岡崎市ランナーの身体づくり などなど

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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
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メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
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