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歩幅は大きくの罠(2)

こんにちは。

今日は前回のつづきを。


歩幅を広げるために無理にお尻を振って歩いていたお客様。

いろいろチェックしてみると、股関節伸展内旋がうまくいっていないようです。

伸展は足をお尻の後ろ方向に送る動き。

内旋は骨盤から見て太ももを内ねじりする動き。

これらの動きが悪いと、お尻を振るように動かさないと歩幅が大きく取れないんですね。

特に腸腰筋に刺激が入るように動きケアで運動刺激を入れたところ

IMG_2826.jpeg


何も考えなくても勝手に歩幅が大きくなりました。

「歩幅を大きく」

そこだけにとらわれずにからだ全体の仕組みに気をつけたいですね。

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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
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