坐骨神経痛
私の妻は事務職で、ほぼ一日中椅子に座って仕事をしています。
そういった習慣からか、腰痛や下肢のしびれを訴えることもしばしばあります。
痺れの原因を特定することは難しいですが、一つの可能性として『坐骨神経痛』も考えられます。
ここで、簡単に坐骨神経痛をおさらいしておきます。
坐骨神経は、大腰筋・腸骨筋・腰方形筋・殿筋群や深層外旋六筋のひとつ、梨状筋などの筋肉の間を通っています。
そのため、上記の筋群が疲労したり、損傷などで萎縮したりすると神経を締め付け、痛みやしびれを発生させるといわれています。
それらの筋群を緩めるようにコンディションを整えてあげると痛みは軽減されていきます。
大筋群から緊張している筋をストレッチし、機能の低下している筋を目覚めさせてあげることでアプローチしていきます。
『やさしい運動刺激で最大の効果を』
わたしのモットーです。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
２月以降順次実施施設、スケジュールなど掲載していきます。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。
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