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寝起きに痛む背中

今日は、「肩甲骨の中が痛む」という方とお話をしました。

こちらの方はいわゆるルーズショルダーの傾向があり、上肢帯の稼働軸がずれるようです。

また、以前ぎっくり腰もやられています。
腰方形筋、脊柱起立筋あたりにこわばりが見られます。

下肢に注目すると大腿部が過度に内旋しています。


コアの安定性チェックでは横からの刺激に姿勢が維持できません。


特に痛みが出るのは寝起き。
寝方も影響があるようです。

さまざまな要因が絡まって痛みを引き起こしているのであろうことは想像できますので、今日は体幹部のリセットを中心におこないました。


終わった後の感想
「10だった痛みが3まで減りました」

まだまだ修行が足りません。1回のセッションでもっと楽になっていただけるよう腕を磨きます。



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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
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腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。


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高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
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【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
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