アドレス姿勢に難あり
今日は、ゴルフ場のスタッフさんと打ち合わせをしている中で、こんなお話がありました。
「スクールの先生に、体がかたいって言われるんです。」
どのシーンで言われるかをお訊ねすると
「アドレス姿勢に難があると言われます。」
アドレス姿勢の腰が丸まることを指摘されるらしい。
楽にアドレス姿勢を取っていただくと確かに腰が丸い。
意識してアドレス姿勢を取っていただくと腰が反っている。（完全な反り腰）
ふと思い立ってハーフスクワットをしていただくと、全く股関節が動かない。
普段からあまり股関節を動かす習慣がないのではないか、と思い
足の付け根、手はさみ運動をやっていただきました。
股関節を動かす意識ができたからか、反り腰だったアドレス姿勢が楽な構えになりました。
腰丸まり× → 腰反り〇
そんな誤ったカラダの使い方をしている方に少しでも楽になっていただきたいです。
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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
実施施設、スケジュールなども今後、掲載していきます。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。
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